Les méthodes ne manquent pas pour perdre du poids. Cependant, il n’est toujours pas question de recourir à des pilules amincissantes, un régime bio fera aussi l’affaire. Le résultat est tout aussi flagrant qu’avec des médicaments. Voici 5 aliments pour suivre un régime bio.
Les avoines
Les avoines sont d’excellents coupe-faim. Elles sont très riches en fibres et ceux-ci captent non seulement une partie des graisses mais aussi des calories ingérées. Vous pouvez consommer ses flocons au petit-déjeuner en les mélangeant dans du lait. Cela vous aidera à mincir !
Le Svetol
Le Svetol a de nombreux avantages. Le plus connu d’entre eux c’est qu’il permet de perdre considérablement du poids. Plusieurs cliniques l’ont d’ailleurs démontré.
Les champignons
Il est impossible de passer à côté des champignons en parlant d’un régime bio. Pour cause, ils font partie des meilleurs aliments minceur de par sa faible quantité de calories, ses 2,9% de protéines et son index glycémique très bas.
Les pommes
Les pommes non pelées assurent une bonne satiété tout comme le concombre. De plus, elles apportent également des vitamines (A, B1, B2, B6, E) et de minéraux.
Le yaourt nature
Avec 40 calories aux 100 grammes, 4,3 % de protéines et 0,1 % de matières grasses, le yaourt nature est un choix parfait pour un régime bio. Vous pouvez le consommer tel quel ou encore pour les vinaigrettes.